冷え性

冬が近づき夜の寒さが厳しくなると、寒くて眠れない夜に悩む女性も多いのではないでしょうか。 睡眠不足は自律神経の働きを見出し、冷えを増幅する不眠スパイラルに陥ることもあります。より良い睡眠のために一度、寒さ対策を見直してみてはいかがでしょうか...

寒くなってくると温かい飲み物がいいですよね。ホットコーヒーも美味しいのですが、冷え性の方はちょっとご注意ください。コーヒーには体を冷やす働きもあるのです。 ということで今回は体を温めてくれて冷え性の方にもおすすめのホットココアについてまとめ...

辛い冷え性。何とかするにはやはりその仕組みを知ることから。 女性に冷え性の方が多い理由はなんでしょうか。 生活を見直すにはどこから始めるか。 冷え性を改善する為の食生活や運動、生活習慣などをまとめてみました。