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冷え性にはこの飲み物 ホットココアは女性の味方

寒くなってくると温かい飲み物がいいですよね。ホットコーヒーも美味しいのですが、冷え性の方はちょっとご注意ください。コーヒーには体を冷やす働きもあるのです。ということで今回は体を温めてくれて冷え性の方にもおすすめのホットココアについて...
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冷え性の原因から改善するための食事や生活、運動を考える

辛い冷え性。何とかするにはやはりその仕組みを知ることから。女性に冷え性の方が多い理由はなんでしょうか。生活を見直すにはどこから始めるか。冷え性を改善する為の食生活や運動、生活習慣などをまとめてみました。
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ぎっくり腰になった時の対処法。病院に行くか自宅で療養するか

魔女の一撃と呼ばれるぎっくり腰。心の準備をする間もなく突然訪れる体の不自由に生活も仕事も大きな影響を受けます。ぎっくり腰になってしまった時はどのような対処をすれば良いのでしょうか。いくつかの対処方法についてまとめてみました。
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ぎっくり腰の原因から考える予防方法

何度となくぎっくり腰を患ってしまう方は、そのままの生活ではぎっくり腰を繰り返す可能性が高くなります。普段の生活からぎっくり腰の予防ができるように、私の実践している予防方法をまとめてみましたので参考にしてみてください。
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初めてのぎっくり腰から何度も繰り返すぎっくり腰とその原因を考えてみた

ぎっくり腰は癖になるという話しを聞いたことがありますが、私もそうなのかもしれません。最近はかなり気をつけているので、大事に至ることは減りましたが、ぎっくり腰とはすでに長い付き合いです。ちょっとそんな過去の経験を振り返りながら原因を考えてみま...
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インフルエンザかなと思ったら症状や発熱で風邪と見分ける方法

毎年、11月~12月頃に流行が始まるインフルエンザ。インフルエンザと風邪の違いを初期症状などから見分ける方法などをまとめました。インフルエンザは発症から2日以内の対処が重要といわれています。確認して怪しいところがあれば急いで病院に行きましょう。
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