ぎっくり腰の原因から考える予防方法

何度となくぎっくり腰を患ってしまう方は、そのままの生活ではぎっくり腰を繰り返す可能性が高くなります。 普段の生活からぎっくり腰の予防ができるように、私の実践している予防法をまとめてみますので参考にしてみてください。

初めてのぎっくり腰から何度も繰り返すぎっくり腰とその原因を考えてみた

ぎっくり腰は癖になるという話しを聞いたことがありますが、私もそうなのかもしれません。最近はかなり気をつけているので、大事に至ることは減りましたが、ぎっくり腰とはすでに長い付き合いです。ちょっとそんな過去の経験を振り返りながら原因を考えてみました。